woods PErsonal taining
De eerste stap naar een gezondere en fittere levensstijl.
Ben jij op zoek naar een stok achter de deur? Iemand die je op weg helpt en kan bijsturen waar nodig?
Bij ons draait personal training om meer dan alleen bewegen. We coachen jou naar een gezondere, sterkere en gebalanceerde levensstijl
Stap voor stap, op een manier die past bij jou.
Samen werken we aan de vijf pijlers van vitaliteit:
Training, Voeding, Levensstijl, Slaap en Stressmanagement.
Onze aanpak is persoonlijk, doelgericht en duurzaam. Geen snelle oplossingen, maar blijvende resultaten.
We helpen je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, zodat jij je energieker voelt, beter presteert en meer uit het leven haalt.
Een team van 3 personal trainers staat voor u klaar om samen aan de slag te gaan.
Dankzij continue opvolging en monitoring krijg je inzicht in je vooruitgang en leer je slimmer trainen in plaats van harder.
Training: We maken een trainingsplan op maat, afgestemd op jouw doelen, niveau en voorkeuren. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon fitter wilt leven, wij zorgen dat jij met plezier in beweging blijft.
Voeding: Geen strenge diëten, maar praktische en haalbare voedingsadviezen. We leren je wat jouw lichaam echt nodig heeft, zodat gezonde keuzes vanzelfsprekend worden.
Lifestyle: We kijken naar het totaalplaatje: jouw dagindeling, routines en gewoontes. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe jij je voelt.
Slaap- en stressmanagement: Goede slaap is de basis van herstel, energie en focus. We helpen je inzicht krijgen in je slaappatroon en geven concrete tips om beter te rusten en sterker op te staan.
Stress hoort natuurlijk bij het leven, maar hoeft je niet te overheersen. Met gerichte ademhalingsoefeningen en gerichte mindset coaching leer je beter omgaan met druk en spanning.
Small Group Training
Small group training combineert het beste van personal training met de energie van trainen in een kleine groep.
Je traint samen met 3 tot 6 personen, waardoor je profiteert van persoonlijke begeleiding, variatie en een sterke groepsmotivatie.
Je deelt de kosten met de groep, maar behoudt de kwaliteit en aandacht van een personal trainer. Een ideale balans tussen persoonlijke begeleiding en prijs.
Personal Training
Door de 1-op-1 begeleiding haal je meer uit elke minuut. Je leert de juiste techniek, beweegt met vertrouwen en blijft gemotiveerd door continue feedback en coaching.
Geen tijdelijke boost, maar een blijvende verandering in hoe jij beweegt, eet en leeft. We helpen je bouwen aan een gezonde levensstijl die past bij jou.
Of je nu wilt afvallen, sterker worden, herstellen van een blessure of gewoon beter in je vel wilt zitten – wij stemmen alles af op jouw situatie.
Fijne, persoonlijke begeleiding in een warme club. Je kan ook lekker nagenieten in de sauna.
Katya C
Topfitness met een gepersonaliseerde aanpak. De coaches zijn heel toegankelijk en behulpzaam. De warme, rustgevende sfeer maakt het heel aangenaam om te trainen. Woods, een club voor jong en oud! 👌🙂🥰
Nadia VR
GET IN TOUCH
OPENINGSUREN
Maandag – Vrijdag: 7u - 22u
Zaterdag: 8u - 18u
Zondag: 8u - 16u
Contact
Locatie: Grote Markt 14A, 2260 WESTERLO
TEL: 014 82 16 57
Email: [email protected]
Site: www.woodsclub.be
